食習慣– tag –

私は、食事のときに、まず野菜から食べるようにしています。 いつもの食事で、食べる順番を少し意識するだけ。そのために、特別なものを買い足すことはありません。 始めたのは、アトピーをよくしたくて、食事や生活を見直していた頃です。 血糖値の変動に...