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私は、お米の代わりに、オートミールを食べることがあります。 本格的に食べ始めたのは、妊娠糖尿病と言われたときです。妊娠中だったので、栄養が偏らないようにしながら、食べ方を工夫したいと思っていました。 そこで試したのが、1食分のごはんをオート...

私は、甘いものが好きです。 それでも、アトピーを改善したくて、甘いものをほとんど食べなかった時期があります。 当時通っていたアトピー改善施設では、玄米菜食を取り入れ、甘いものは玄米甘酒だけという生活を送っていました。 甘いものを食べるとアト...

乳児湿疹が悪化した時、最初に考えたこと 私は完全母乳で息子を育てていました。乳児湿疹が悪化した時、私が最初に見直そうと思ったのは母乳でした。 「母乳しか飲んでいないのに、どうしてこんなに乳児湿疹が出るんだろう。」 そんなことを、何度も考えま...