踏み台昇降– tag –

雨の日も、子どもがいる日も。 私は最近、家で踏み台昇降をしています。 毎日やりたいところですが、今は週4回ほど。その日の予定や、家族の様子に合わせて取り入れています。 正直、地味な運動だと思っていました。 でもやってみたら、思っていたよりずっ...