血糖値– tag –

私は、お米の代わりに、オートミールを食べることがあります。 本格的に食べ始めたのは、妊娠糖尿病と言われたときです。妊娠中だったので、栄養が偏らないようにしながら、食べ方を工夫したいと思っていました。 そこで試したのが、1食分のごはんをオート...